海曙：燕子窠-直岙-姜家山-裘树岙-外湖环线
【方位】海曙区章水镇燕麻村燕子窼
【线路】燕子窼-小寺林-铁钯头岭-直岙古道-直岙-姜家山-裘树岙古道-裘树岙-外湖-独山块脑（或庵岗岭古道）-燕子窼
【运动参数】全程11.5KM，累计爬高750M。
【风光典故】
1.燕麻村地处鄞西高山，蜜北公路穿村而过，由原燕子窠和麻车两村合并而成。辖燕子窼、小寺林、麻车等3个自然村，村委会驻燕子窼。
小寺林村民主姓应，清代中期从仙居迁入。因该村周围乔木成林，荫静如寺院而得村名。
麻车村民主姓卢，清代中期从余姚北溪村迁入。比卢氏先迁入的有麻氏和车氏，故村名叫麻车。以后麻氏和车氏迁居中他乡，卢氏定居发族，原村名一直沿用。后湾自然村在1990年因居住人少，生产、生活不方便而迁入麻车自然村，原村落土地已作耕地。
2.里梅村属高山贫困村，该村由里湖、金竹湾、裘树岙、外湖、梅树孔、黄龙潭等6个自然村组成。村委会驻里湖。
里湖，曾名里坞，村民主姓毛，清代从横街翁岩村迁入。该村地形特点四周环山，中间凹进，俗称为"坞"。村落位置在坞内侧，故名"里坞"，后雅化为"里湖"。
金竹湾村民主姓卢，清代从四明山北溪村迁入。村居山湾之中，山上多金竹，故村名叫金竹湾。
【参考轨迹】燕子窠-直岙-姜家山-裘树岙-外湖环线
【其他线路】上横-陶坑-姜家山-裘树岙-燕麻-小寺林-上横环线。 全程16.2公里，爬高1500米左右，有强度。从上横到陶坑，虽然路迹，但比较难走，60度陡坡直下，然后翻越陶坑岭经直岙古道到姜家山；接着走上坡山道到裘树岙，有强度；然后翻山到燕麻，走山道，经小寺林，回到上横。
作者： 一壶浊酒