海曙：铜坑-姜家山-乌坑-磻溪环线
【方位】海曙区龙观乡龙溪村铜坑
【线路】铜坑-铜坑古道-道地坪-铜坑古道-姜家山-陶坑-乌坑-板坑岭古道-磻溪-宋岙岗古道-铜坑
【运动参数】全程15.7KM，累计爬高1250M。
【风光典故】
1.上世纪90年代初，宁波的行政区划版图上，有一个乡制，名叫赤水乡。赤水之名，缘于公元1116年，宋徽宗赵佶的御笔题字 “丹山赤水”。
原赤水乡所辖区域，包括周公宅、外岸、里岸、翻身、天雷坑、茅镬、黄岩头、低坪、上横、姜家山、陶坑、乌坑、箭峰等村落，这一带山清水秀，风景宜人，与宋皇题字非常应景。
1992年，中国大规模撤乡并镇，赤水乡并入章水镇。1999年6月，宁波市作出了修建周公宅水库的决定，从此，章水镇内原赤水乡所属区域，开始了大规模的移民撤迁工程，移民区域涉及周公宅、外岸、里岸、乌坑、陶坑、直岙、姜家山等村落。
2003年2月，周公宅水库正式开建。2006年4月，周公宅水库下闸蓄水。周公宅、外岸、里岸等村落，渐渐被水淹没，水越来越深，永没水底。乌坑、陶坑、直岙、姜家山等山谷中的村落，被水库阻隔，道路被淹，成为了宁波的无人区。
2.宁波驴界有云：“徒步不到姜家山，纵称强驴也枉然。”
3.右图是里陶坑村传说中的村口棺村，一间水泥房里排放着三口棺材，虽然是空棺材，对人还是有一种神秘的力量。当地的习俗是上了年纪的人都愿意看着自己未来的屋子是什么模样，所以早早把它造好。但是造好后安放好就不能乱动，以免惊动了主人的灵魂。移动棺木就表示此棺主人将要迁移新居。对于活着的人来说，这是不吉利的，是个忌讳！
4.姜家山村民不姓姜，陶坑村民不姓陶，乌坑村民不姓乌，周公宅村民不姓周，杜岙村民不姓杜，下严村民不姓严。
【参考轨迹】铜坑-姜家山-乌坑-磻溪环线
【其他线路】
1.铜坑-马鞍山-道地坪-南峰岗-板坑岭-磻溪-铜坑。全程12.5公里，爬高680米。
2.铜坑-道地坪-姜家山-陶坑-南岙岗-板坑岭-磻溪-铜坑。全程13.9公里，爬高1070米。
3.铜坑-瀑布-长湾-商量岗-横岗-马鞍山-道地坪-铜坑。全程10.8公里，爬高785米。
4.铜坑-道地坪-姜家山-陶坑-南岙岭-道地坪-铜坑环线。全程15.5KM，累计爬高750M。
作者： 一壶浊酒