余姚：棠溪-芦田-宓家山-杨湖环线
【方位】四明山镇棠溪村棠溪
【建议线路】棠溪-大湖头-拆柴岭古道-芦田-槭柴岭古道-下彦-岩弄古道-宓家山-十八都江溯溪-箭箬爿云梯-西湖头-牛峰墩古道-棠溪
【运动参数】全程约16KM，爬高约750m。
【风光典故】
1.从十八都江到西湖头途经箭箬爿，有云梯步格约1500格，实际上是电站管线。
2.据《棠溪宗羲》记载，深藏山中的棠溪始建于北宋年间，至今已有近千年历史。从北宋起，全村以唐姓为主，共有十八姓。唐氏祠堂是村中最雄伟的建筑，坐北朝南，始建于1027年，1936年被大火所毁，于1937年重建，2007年大修，经几次整修，格局较大，现可看到祠堂由大厅、门厅、戏台、东西厢房组成，为余姚市文保点。
3.棠溪村口的镇西桥，建于光绪八年，是一座单孔石拱桥，雄伟、典雅。傍晚时分，村中的老人们纷纷到桥边的长廊散步、闲聊，一副怡然自得的情景。桥南的古树林中，有百余株百年以上的古树，有枝干苍劲、高耸入云的金钱松，有华盖如荫、四季各色的枫香树，其中37株枫香树被列为浙江省古树群保护。
【参考轨迹】棠溪-芦田-宓家山-杨湖环线
作者： 一壶浊酒