宁海步道：桑洲-麻岙岭头穿越
【方位】桑洲镇老街-桑洲镇新桥村麻岙岭头
【建议线路】桑洲-陈家岙-陈家岙岭古道-南山章-下章-上沨(feng)寺-大红树-里山季-黄罗洋-麻岙岭头
【运动参数】全程8.48公里，累计爬高367米，下降244米，用时约3小时。
【风光典故】南山章一年一度的油菜花节，每年总在3月底至4月中旬之间。油菜花开时节.南山章是县内少有的观赏游览点,屿南山岗山平坡缓，非常适合休闲游。
【途中景观】古道、梯田、茶园、古寺、丛林、果园。
【食宿提示】南山章、里山季都有农家乐，上沨寺可露营。
【交通提示】宁海西站乘车或者自驾到桑洲，回桑洲可自驾或包车回城。
【参考轨迹】桑洲-麻岙岭头穿越
作者： 一壶浊酒