宁海步道：罗家岙-桑洲老街穿越
【方位】前童镇柘湖杨村罗家岙-桑洲镇老街
【建议线路】罗家岙-惠明寺-上山古道-石龙吟-顺利-洋加山-白石岭-白石坑-白石坑古道-上堂-老屋基古道-老屋基-桑洲老街
【运动参数】全程14.66公里，累计爬高541米，下降530米，用时约5-6小时。
【风光典故】惠明寺建寺远远早于前童古村，寺后石泄龙吟景点有冰川纪留下的“心”字形石臼，形象逼真。逢农历五、十是桑洲传统的集市。
【途中景观】丛林、小溪、高山田园、古村、古道古街。
【食宿提示】沿途没有饭店，洋加山村后水库边可小规模露营。
【交通提示】包车至前童镇柘湖杨村罗家岙，从桑洲镇乘车回城。
【参考轨迹】罗家岙-桑洲老街穿越
作者： 一壶浊酒