宁海步道：里下王-木坑头穿越
【方位】桑洲镇新桥村里下王-桑洲镇木坑村木坑头
【建议线路】里下王-岩头棚古道-岩头棚-长田头-里山古道-羊岩殿古道-木坑头
【运动参数】全程5.25公里，累计爬高241米，下降377米，用时约2-3小时。
【风光典故】
长田头号称宁海的“布达拉宫”和“西伯利亚”，有长达300米的梯田,村后山顶可一览王爱山“高原风光”。木坑头龙潭潭深水幽，村后羊岩殿名扬王爱、天台等周边乡镇村落。
桑洲镇木坑村地处宁波市宁海县和台州市天台县的交界地带，毗邻天台县泳溪乡紫云山村。包括木坑和木坑头两个自然村，木坑自然村在外，木坑头自然村在内，位居木坑溪之头，故名木坑头。
梯田位于木坑头自然村后的山坡上，曲线优美的山水画，恍若天成。木坑头自然村的村民姓王，从下游的上叶村王氏分迁至此，开荒造田，成就了村后的梯田景观。
2022年启动了清溪水库建设工程，目前已进入拆迁动员阶段。清溪水库建成后，这些梯田不会被淹没，但是村民迁走后，田园面临荒废。
【途中景观】古道、茶园、丛林、龙潭、寺、高原风光。
【食宿提示】此线路需自带干粮，长田头可露营。
【交通提示】包车至桑洲镇里下王, 在木坑头乘车回城。
【参考轨迹】里下王-木坑头穿越
作者： 一壶浊酒