余姚：华山-罗汉谷-四窗岩环线
【方位】大岚镇华山村船底湾
【建议线路】船底湾-东湾-罗汉谷古道-罗汉谷-大俞-坑角头-大横山-四窗岩古道-四窗岩-大岩头-白莲庄-船底湾
【运动参数】全长13.0公里，爬高约500米。
【风光典故】
1.四窗岩位于四明山腹地的大岚镇大俞山山巅，山巅有座长方形悬岩崖，崖上有四个洞穴，宛如四扇明亮的窗户，可通日月之光，故名四窗岩。唐代诗人刘长卿《游四窗》诗写道：“苍崖倚天立，覆石如覆屋。玲珑开户牖，落落明四目。”唐以前，四明与天台统称为天台山，由于这“落落明四目”之句，就有了四明山的名称。明州，是宁波的旧府名，亦渊于此源。
古人说，四窗岩有三绝：一是险，在高山顶上，鸟道万丈，高空索行；二是奇，自下望犹楼之有窗也；三是神，是仙家之窟，是传说汉代刘阮遇仙的地方。
在抗日战争和解放战争时期，由于四窗岩地势险要，十分隐蔽，所以成了游击队的“公馆”。蒋介石也曾两次上四窗岩。一次为1913年，蒋介石讨袁失败遭北洋军通缉时，第二次是1949年逃亡台湾前夕。
2.包裹岩有洞，如石屋，洞口高约二米，宽近二十米，洞深八九米。《四明谈助》记载：“岩形特异，秀出群峦。上平区为钓台，下有棋盘石。坐望群峰，屏列一面，洋洋大观。最上一石屋，曰‘包裹岩’，昔有僧缚茅守山。”
3.大俞村是四明山腹地最早的古村落之一，至今已有八百年多年的历史。大俞村人多姓俞，明英宗朱祁镇天顺年间，即公元1457—1464年期间，原居于嵊州东部覆卮山乌坑一带的俞氏兄弟，迁移至此。俞氏兄弟以烧碳为生，与定居于此的唐氏、竺氏、高氏、邓氏为邻，俞氏后裔人丁兴旺，遂名大俞村。
在大俞村，一条大溪贯穿全境，最后流入位于村旁不远的榧树潭水库，然后蜿蜒经周公宅水库、蛟口水库而至它山堰，汇入奉化江、甬江，滚滚而入东海。
明朝时期，享有盛誉的“五峰俞氏”的29世后人，有一次沿着刘晨、阮肇进入四明山的古道，翻山越岭来到大俞村，在田间地头劳作时，将从家里带来的饭包挂在银杏和香榧树上。直至吃饭的时间，他们将饭从饭包里拿出，饭菜居然还是热的，这两人觉得这么长时间了，饭菜居然不冷，这是一个好地方。因此两人就在大俞村定居下来，与更早时候定居于此的唐家人、竺家人为邻，世代繁衍，造就了大俞古村。
环步于大俞村内，古迹颇多，溪下有步石作为渡口，永春桥连接着溪两旁的村民，在村庄南边，有唐后生、竺家屋基遗址、坑角头，在村庄中间，有庵基、古盐市遗址等等。
大俞村也是一个弄堂交错的地方，一条条幽深的弄堂，随处可见，村中最高的两棵树——古银杏和古香榧已在大俞村深种，陪伴着大俞村百姓不知道多少个春夏秋冬。不远处的桂花王，枝叶繁茂，待到秋高气爽时，给大俞村一村子的沁香。
【参考轨迹】华山-罗汉谷-四窗岩环线
罗汉谷景区是私人经营，正门入口管得非常严，想顺利逃票，必须从大元基方向下山入景区，并按本文5_8推荐轨迹绕过正门出景区，到公路脱离轨迹（轨迹切入公路路段难走，公路入口点坐标：纬度:29° 47| 0.06" N, 经度:121° 08| 11.68" E），直接走公路，过景区正门（正门前有景，可拍照留念），沿公路切入轨迹。如果有时间，建议景区内向北到包裹岩洞看一看。
【其他线路】船底湾-华山水库-大元基-大俞-坑角头-大横山-四窗岩古道-四窗岩-大岩头-白莲庄-船底湾。全程10.8公里，爬高约405米。
作者： 一壶浊酒