余姚：外冠珮-石面桶-下鲁-上王环线
【方位】梨洲街道金冠村外冠珮
【建议线路】外冠珮-项颈岗古道-朵柱岗-石面桶-麻寺岭古道-赵家-赵家古道-下鲁-云顶古道-鲁岙古道-上王-上王古道-里冠珮-外冠珮
【运动参数】全程9.4公里，爬高655米。
【风光典故】
1.从项颈岗古道半道分叉向北通往朵柱岗，原来此道为山民交通道，因朵柱岗村外迁，道路长期无人维护，导致部分路段有损毁。
2.消失的村落：朵柱岗村处岗上，岗形似朵柱。朵柱系拐棍土名，山民挑担停歇时用，顶有叉，拐颈托住扁担，既可避免山路陡峭货担停放的困难，又可节省货担上肩时的气力，为山区常见的肩挑工具。黄姓从燕窝迁入。建村已有百余年。2012年搬迁到兰江街道西南公寓、阳光公寓或梁辉、余姚市购房居住。
【参考轨迹】外冠珮-石面桶-下鲁-上王环线
作者： 一壶浊酒