宁海：桑洲-雪山-东山-上堂环线
【方位】桑洲镇桑洲村桑洲
【建议线路】桑洲-上山陈-雪山古道-外雪山-里雪山-桑洲岭顶-桑洲岭古道-东山-东山岭古道-上堂-老屋基古道-老屋基-田孔周-桑洲
【运动参数】全程约10.7公里，爬高约420米，用时约3小时。
【风光典故】
明翰林编修赖世隆也许是在翻越长长的桑洲岭之后，也许是将要攀爬这道山岭，他在驿站写下了一首《宿桑洲驿》：“皇华西牡日騑騑，古驿清幽坐翠微。半榻松风醒宿酒，一帘花雨湿征衣。畏途漫叹王程迫，远宦恒忧壮士违。回首故乡亲舍隔，万山高处望云飞。”
明代大儒方孝孺在洪武十五年（1382），迫于家族被诬构，曾到台州府申诉，经过这里时写下了《夜度桑洲驿》：“山路弯弯石甃平，碧天凉露下三更。无端一夜西风恶，吹着新愁上紫荆。”文人骚客，各怀心事，但共同感叹的是桑洲的偏远和山岭的险峻。
在桑洲老街尽头还存有一处“塘房路廊”，是进出小镇的必经之地，因清代时在桑洲设立过“水师汛地”，此处建有“塘汛”用房，路廊也因此而得名。
从塘房路廊离开老街踏上去桑洲岭的道路。开头的路还算平坦，两旁有房舍相伴，鸡犬相闻；没走多远，道路便向高处延伸，市声也逐渐退隐，一条叫“塘房坑”的小溪相向而流，水声淙淙，似有若无，给寂静的山野平添一分动静。如果是春天，作物长在高低不一、大小不等的田地里，从高处看去，就像春阳之下晾晒着一块块绿色的布帕。帕与帕之间的缝隙里，点缀着一簇簇或粉红或鲜红的柴爿花，如同给布帛镶了花边。到了秋天，就有可能与收获归来的农人在路上相遇，看他们吃力地挑着满筐的苞芦或番薯蹒跚而行。
走到岭脚路廊的时候，直路已是到了末端，往前看去，道路成之字型曲折向上，往来反复，纠缠不休。
【说明】线路为作者为走桑洲岭古道而特别规划的线路。此线路只走了桑洲岭的南岭，也可选下北岭而行。或下岭再上岭，加点小菜。
【途中景观】古道、古村、古迹
【参考轨迹】桑洲-雪山-东山-上堂环线
【其他线路】罗家岙-桑洲老街穿越
作者： 一壶浊酒