余姚：中姚－斤岭顶–石子岭环线
【方位】鹿亭乡中姚村暗堂
【建议线路】暗堂-斤岭古道-斤岭顶-大坪头古道-长田-成功石-茭湖-狮子山-长岭脚-平桥头古道-虎坑岭-虎坑岭古道-三坑口-暗堂
【运动参数】全程12.3公里，爬高730米。
【风光典故】
中姚村原名中窑，解放后因居民以姚姓为主，改名中姚。
姚的祖先，字六，南宋初从奉化县迁到余姚县东门。
龙溪在山脚与中姚溪相汇为晓鹿大溪，古称长涧。中姚溪发源于东岗、斤岭一带，两溪在晓云村上游的相汇处，称为汇头。晓鹿溪、小皎溪、樟溪、鄞江，流经鹿亭、章水、鄞江、洞桥，汇入奉化江。
【参考轨迹】中姚－斤岭顶–石子岭环线
【其他线路】暗堂-斤岭古道-斤岭顶-大坪头古道-虎坑岭-虎坑岭古道-三坑口-暗堂 。全程5.7公里，爬高260米。
作者： 一壶浊酒